Найди соответствие между типом работы мышцы и указанными характеристиками; запиши обозначающие их буквы...

Динамическая работа мышц - Г, Ж, К Статическая работа мышц - Р, С

При выполнении любого вида физической работы мышцы работают различными способами, которые можно классифицировать как динамическую и статическую работу. Каждый из этих типов работы имеет свои характеристики, которые влияют на утомляемость, продолжительность работоспособности и механизмы сокращения мышц.

1. При динамической работе:
   • Г. сокращение мышц чередуется с расслаблением
   • Ж. работоспособность более продолжительна
   • К. утомление наступает медленно

Динамическая работа характеризуется изменением длины мышцы (сокращение и расслабление) и движением в суставах. Примеры динамической работы включают бег, плавание и любые другие виды активности, где тело движется. За счет чередования фаз сокращения и расслабления мышцы получают возможность частично восстанавливаться между сокращениями, что увеличивает общую продолжительность работоспособности и замедляет наступление утомления.

1. При статической работе:
   • Р. движения в суставах не происходит
   • С. утомление наступает быстрее

Статическая работа предполагает, что мышцы находятся в постоянном сокращении без изменения их длины и без движения в суставах. Примеры статической работы включают удержание тяжести на вытянутых руках или поддержание позы, как при планке. В этом случае мышцы находятся в постоянном напряжении, что ограничивает кровоток и приводит к быстрому накоплению метаболитов, вызывающих утомление. Поэтому при статической работе утомление наступает быстрее, чем при динамической.

Таким образом, соответствие между типом работы мышцы и указанными характеристиками будет следующим:

Для динамической работы: ГЖК (сокращение мышц чередуется с расслаблением, работоспособность более продолжительна, утомление наступает медленно).

Для статической работы: РС (движения в суставах не происходит, утомление наступает быстрее).