Вдоль позвоночника находятся глубокие мышцы спины они разгибают тело откидывая корпус назад определите...

Глубокие мышцы спины, отвечающие за разгибание тела и откидывание корпуса назад, находятся вдоль позвоночника и называются разгибателями спины. Они состоят из нескольких групп мышц, таких как многосуставные мышцы спины (многосуставные разгибатели спины), малые спинные мышцы (малые разгибатели спины), глубокие спинные мышцы (глубокие разгибатели спины) и другие.

Эти мышцы протягиваются вдоль позвоночника от поясничного отдела до шейного отдела и помогают поддерживать правильную осанку, участвуют во всех движениях тела, связанных с разгибанием спины и отклонением корпуса назад. Они также играют важную роль в поддержании стабильности позвоночника и защите его от травм.

Положение этих мышц вдоль позвоночника позволяет им эффективно выполнять свои функции, обеспечивая силу, гибкость и стабильность спины. Тренировка и укрепление этих мышц является важным аспектом здоровья спины и предотвращения различных травм и болей в области спины.

Глубокие мышцы спины, также известные как аутохтонные мышцы, играют ключевую роль в поддержании осанки и движении позвоночника. Они располагаются вдоль позвоночного столба и подразделяются на несколько групп, каждая из которых выполняет специфические функции, включая разгибание тела и откидывание корпуса назад.

Основные группы глубоких мышц спины:

1. Мышцы, выпрямляющие позвоночник (m. erector spinae):

   • Эта группа мышц является одной из самых мощных и длинных в спине, располагается вдоль всего позвоночника.
   • Она состоит из трех основных частей:
     • Подвздошно-реберная мышца (m. iliocostalis): наибольшая боковая часть, тянется от подвздошного гребня до шеи, прикрепляясь к ребрам и поперечным отросткам шейных позвонков.
     • Длиннейшая мышца (m. longissimus): средняя часть, простирается от крестца до основания черепа, прикрепляясь к поперечным отросткам позвонков.
     • Остистая мышца (m. spinalis): медальная часть, пролегающая вдоль остистых отростков грудных и шейных позвонков.

2. Мышцы-поперечно-остистые (m. transversospinales):

   • Эти мышцы располагаются глубже и играют важную роль в стабилизации позвоночника.
   • Они включают:
     • Полуостистая мышца (m. semispinalis): проходит через несколько позвонков, начиная с поперечных отростков и прикрепляясь к остистым отросткам выше лежащих позвонков.
     • Многораздельная мышца (m. multifidus): состоит из коротких мышечных пучков, которые пролегают от крестца до оси, прикрепляясь к остистым и поперечным отросткам.
     • Мышцы-вращатели (mm. rotatores): самые глубокие из поперечно-остистых, соединяют поперечные и остистые отростки соседних позвонков.

3. Короткие мышцы спины:

   • Эти мышцы включают межостистые и межпоперечные мышцы, которые находятся между соседними остистыми и поперечными отростками соответственно.
   • Они играют важную роль в мелких корректировках осанки и стабилизации позвоночника.

Функции глубоких мышц спины:

• Разгибание позвоночника: м. erector spinae в первую очередь ответственна за разгибание позвоночника, помогая удерживать тело в вертикальном положении и откидывать корпус назад.
• Стабилизация: мышцы-поперечно-остистые и короткие мышцы обеспечивают стабильность позвоночника, контролируют мелкие движения и предотвращают излишние сгибания или вращения.
• Ротация и наклоны: благодаря своей многосегментарной структуре, глубокие мышцы спины также участвуют в ротации и боковых наклонах туловища.

Эти мышцы работают в тесной координации с другими мышечными группами, такими как мышцы живота, для обеспечения равновесия и координации движений. Поддержание их силы и гибкости важно для предотвращения болей в спине и улучшения общей физической выносливости.